NUTRIÇÃO SOB MEDIDA
Estratégias nutricionais que acompanham sua jornada, ajustando cada detalhe para evolução consistente.
Consulta Individual
Ideal para quem busca um olhar pontual e individualizado sobre sua saúde e alimentação, a consulta avulsa oferece um atendimento completo, mesmo fora de pacotes ou acompanhamentos prolongados.
Durante o encontro, realizamos uma anamnese detalhada, avaliação de exames laboratoriais (quando disponíveis), escuta atenta da sua rotina e objetivos, além da elaboração de um plano alimentar personalizado e, se necessário, sugestão de suplementação.
É um cuidado concentrado em uma única sessão, pensado para trazer clareza, direcionamento e estratégias práticas para quem deseja iniciar mudanças ou ajustar sua rotina com segurança e orientação profissional.
O que você encontra na consulta:
Anamnese Completa
Entrevista detalhada para compreender histórico clínico, hábitos e sinais de desequilíbrios, identificando pontos-chave para direcionar estratégias personalizadas.
Check list
Chek-list de primeiros passos, destacando prioridades para aplicar de imediato.
Plano Alimentar
Plano personalizado, adaptado ao seu estilo de vida, sua rotina, preferências, orçamento e necessidades específicas.
Exames Laboratorias
Exames solicitados de forma direcionada, que possibilitam identificar deficiências nutricionais e características individuais, garantindo maior precisão nas estratégias de cuidado.
Suplementação
Formulações sob medida, definidas a partir de análises detalhadas, baseadas em exames e objetivos individuais, para corrigir deficiências e otimizar o funcionamento do organismo com segurança e eficácia.
Avaliação da Composição Física Corporal
Análise avançada, tecnologia Shaped, que mensura gordura, massa magra, gordura visceral e medidas corporais, oferecendo uma visão precisa da sua composição corporal.
Materiais de Apoio
Conteúdos desenvolvidos para transformar conhecimento em prática: guias, receitas e e-books que acompanham cada etapa do processo.
Breve follow-up
Acompanhamento breve por WhatsApp ou e-mail em até 7 dias, garantindo suporte para dúvidas após a consulta.
Plano de 3 meses: Jornada Inicial
Criado para quem deseja dar os primeiros passos rumo a mudanças consistentes, o plano de 3 Meses é um convite para construir novos hábitos com consciência e acompanhamento próximo.
Durante esse ciclo, você conta com um cuidado contínuo e atencioso. Caminhamos juntas, ajustando estratégias nutricionais de forma progressiva, sempre respeitando seu ritmo, sua rotina e suas preferências. Cada etapa é conduzida com base na ciência, mas comunicada com clareza, sensibilidade e acolhimento.
Com encontros regulares, suporte entre as consultas e recursos personalizados, este é o tempo ideal para transformar intenções em prática e mudanças em constância.
Os diferencias do Plano
Kit de boas-Vindas.
Além de materiais práticos e roteiros guiados e amostras.
Relatórios de evolução comportamental
Monitoramento da relação com a alimentação, para além do físico, promovendo mais consciência e constância.
Sessão de revisão de hábitos não alimentares
Análise integrada de sono, hidratação, movimento e estresse, para alinhar estilo de vida e nutrição de forma completa.
Envio de mimos digitais
Materiais digitais exclusivos enviados ao longo do acompanhamento, como wallpapers, planners, playlists e mini-guias práticos, criados para inspirar, organizar e reforçar escolhas saudáveis no dia a dia.
Vantagens em eventos selecionados
Participantes do programa recebem prioridade e condições especiais em alguns eventos e workshops Fluire, de acordo com o calendário vigente.
Plano de 6 meses: Jornada Completa
Este é o plano ideal para quem deseja um acompanhamento nutricional consistente, com foco em transformações reais, evolução de hábitos e melhora da saúde como um todo. Com duração de 6 meses, ele oferece estrutura, constância e estratégias personalizadas.
É ideal para quem busca resultados mais consistentes, mudanças de comportamento alimentar, acompanhamento em transições de estilo de vida, quadros clínicos e doenças específicas.
Se você está pronta para um cuidado mais estratégico, completo e permanente, este plano foi feito para você.
Mais do que te guiar por um caminho, caminhamos juntas até que ele se torne seu.
Os diferencias do plano :
Sessão de onboarding com kit personalizado.
Sessão inicial com material exclusivo, materiais práticos e recursos pensados para facilitar os primeiros passos.
Cardápio Assinado Personalizado
Receitas autorais e exclusivas, elaboradas de acordo com seus objetivos, preferências e estilo de vida, para tornar a rotina prática e saborosa.
Suporte com áudio ou vídeo
Respostas claras e objetivas enviadas em formato de áudio ou vídeo curto, facilitando a compreensão e assegurando continuidade no processo.
Consultoria para alimentação em viagens e eventos sociais
Planejamento alimentar individualizado para situações fora da rotina (férias, congressos ou celebrações, etc), com orientações realistas que equilibram saúde e prazer.
Mini-consultas de alinhamento (15–20 min online)
Sessões rápidas entre as consultas principais, para esclarecer dúvidas, revisar estratégias e reforçar consistência.
Sessão de reavaliação corporal intermediária (checkpoint)
No meio do plano, um encontro dedicado só a revisar evolução, ajustar metas e renovar motivação.
Acesso premium a todos os eventos
Quem opta pelo plano de 6 meses tem prioridade garantida e descontos exclusivos em todos os eventos, workshops e vivências Fluire, além de acesso antecipado a novos programas e parcerias.
Encontro de encerramento
Entrega de um plano personalizado de manutenção, reforço de hábitos e definição de metas futuras.
Indicação de planilha de treino por educadores físicos parceiros
Integração entre nutrição e movimento, com sugestões de treino seguras e elaboradas por profissionais de confiança.
